Лето: если вы пере...

...загорали и получили ожог

При первых же признаках ожога врачи советуют принять аспирин или другое обезболивающее и противовоспалительное - ибупрофен, анальгин, напроксен.

В самом начале можно попробовать «заморозить» ожог прохладными компрессами или обтираниями кефиром, сметаной, простоквашей. Ослабят воспаление и освежающие лосьоны без спирта (спирт сушит кожу).

Но когда кожа начинает отслаиваться и пузыриться, от народных средств лучше отказаться - вместе с ними можно занести инфекцию.

Лучше купите в аптеке противоаллергический гель или мазь на антигистаминовой основе. Препаратов, подходящих для лечения именно солнечных ожогов, немного: фенистил, совентол.

...грелись на солнышке

Раскалывается и кружится голова, тошнит, нет сил подняться и при этом ужасно клонит в сон. Это типичные признаки солнечного удара.

Срочно отползайте в тень.

Протрите кожу мокрым полотенцем, на голову - холодный компресс.

Выпейте стакан прохладной воды.

Хорошо, если под рукой окажется валерьянка - выпейте капель 20.

Когда станет лучше, примите прохладный душ.

Дискотека, поход в горы и прочие активные действия в этот день - не для вас. Постарайтесь просто отлежаться.

Если же симптомы не исчезли, а, напротив, поднялась температура, нарастает одышка и мелькают мушки в глазах, дело плохо - вызывайте «Скорую помощь»!

...купались

Даже в самом теплом море нежелательно бултыхаться безвылазно дольше 20 - 30 минут. Но кому ж охота из воды вылезать, особенно если сегодня такие классные волны! Первый признак, что с водными процедурами пора завязывать, - синюшность губ.

Хорошенько разотритесь полотенцем.

Не пейте спиртного, хотя и очень хочется хлопнуть рюмашку «для сугрева», - может возникнуть спазм сосудов.

Загорать после того, как перекупались, тоже не стоит - прохватит ветерком, и тогда простуда обеспечена. Лучше одеться и посидеть в тепле.

...ели

Примите один из ферментных препаратов: мезим форте, фестал, панзинорм, дигестал - 1 - 3 таблетки.

На случай непредвиденного поноса имейте под рукой лоперамид или имодиум.

Активированный уголь - это «наше все» при расстройствах пищеварения, отравлениях, газообразовании. Этот препарат адсорбирует вредные вещества. Принимать можно по 2 - 3 таблетки несколько раз в день.

Для снятия кишечной колики выпейте 2 таблетки но-шпы со стаканом теплого молока.

...пили

На югах народ обычно «подсаживается» на красное винцо. Оно - штука полезная, но в немереных количествах здорово бьет по печени. Так что желательно иметь под рукой один из препаратов, помогающих работе печени, например, эссенциале.

Хороший способ взбодриться наутро - натощак выпить стакан воды с чайной ложкой мятного спирта.

Если совсем хреново, попробуйте сделать так. Съешьте пять чайных ложек меда, запейте стаканом горячего чая с лимоном. Заройтесь под одеяло и пару часов поспите. Пропотеете, протрезвеете и станете человеком.